Összetett keresés
Üdvözöljük, kedves
Vendégünk!
  Kosár tartalma
0 termék
  A használat szabályai
  Kapcsolat
  Regisztráció
  Bejelentkezés
   
Összetett keresés
        AKCIÓS TERMÉKEK
        Ajándék ötletek
        Akkumulátor, elem
        Autós, motoros termékek
        Baba-Mama
        Digitális fotó és videó
        Háztartási gépek és készülékek
        Iroda bútor
        Irodatechnika
        Iskolaszerek
        Játék
        Játékgépek, konzolok és játékok
        Karácsonyi kellékek, díszek
        Kert, otthon
        Kommunikáció
        Konyha
        Kütyük és bigyók
        MP3, MP4, MP5 lejátszó
        Műholdas nyomkövető
        Navigáció, PNA
        Nyomtató kellékek
        Strandolás, nyaralás
        Számítástechnika
        Szépségápolás, egészség, fitness
          - Egészség
          - Egészségügyi műszer
          - Fitness, masszázs
             - Aktivitásmérő
             - Fitnesz gépek
             - Fitnesz labda
             - Lépésszámláló
             - Masszázs, wellness
             - Powerball karerősítő giroszkóp
          - Kismama
          - Sportóra, okosóra
          - Sportpalack
          - Szépségápolás
        Szórakoztató elektronika
        Traffipax elleni védelem
        Vivamax akciós termékek
Teljes név:
E-mail cím:
Kérjük, adja meg az alábbi kódot!
EliTechESET
HiTiIello
MioWayteQ
 
Üzemeltető:
Név: Co-Axial Kft.
Cím: 4030 Debrecen, Vágóhíd u. 3/A
Tel/fax: (52) 536-537
E-mail: info@mp4bolt.hu
Adószám: 13584180-2-09
Cégbíróság: Hajdú-Bihar Megyei Bíróság Cégbírósága
Cégjegyzékszám: 09-09-011950
Nyitva tartás: Hétfő-Péntek 8:30-17:30 óráig , Szombat - Vasárnap: Zárva
pickpack
Árukereső.hu Termékgarancia Program
Kategóriák » Szépségápolás, egészség, fitness » Fitness, masszázs » Fitnesz labda » Vivamax Gimnasztikai labda, Fitnesz labda 65 cm GYVGL65

Vivamax Gimnasztikai labda, Fitnesz labda 65 cm GYVGL65

Nyomtatható verzó
Gyártó:Vivamax
Várható szállítás:1 héten belül
Szállítási költség 690 Ft-tól
Akciós bruttó ár:3.990Ft 2.990Ft
db
Vivamax Gimnasztikai labda, Fitnesz labda 65 cm GYVGL65
Kép nagyítása
Gimnasztikai labda 65 cm

  • Fitness és gyógytorna gyakorlatokhoz egyaránt kiváló!
    A fit labda, amit gimnasztikai labda, ülőlabda, egészségügyi labda és egyéb más néven emlegetnek egy viszonylag új, az egészség megőrzését szolgáló eszköz, ami az ember és a labda harmonikus kapcsolatán alapszik. Az első nagy labdák a 60-as években jelentek meg, hatékony gyógyászati és egészségmegőrző felhasználásuk az elmúlt évtizedekben kezdődött.

  • A gimnasztikai labdák kiváló segédeszközök a has- illetve hátizom erősítéshez, valamint rekreációs gyakorlatokhoz, műtétek utáni rehabilitáció, felépülés támogatására is alkalmasak. Ülőalkalmatosságként használva a gimnasztikai labda erősíti törzsizmait, ugyanis azok folyamatos és összehangolt működésére van szükség ahhoz, hogy ne veszítsük el az egyensúlyunkat, és ülve maradjunk a labdán.

  • Kinek ajánljuk?

  • A gimnasztikai labdának, amilyen egyszerű, olyan sokrétű felhasználási területe van. Sikerrel alkalmazható a tartásjavításban, orvosilag igazolt a jótékony hatása a hát- és gerincproblémák kezelésében. Ezért egyre gyakrabban használják olyan munkahelyeken, ahol az alkalmazottak ülő munkát végezve naponta több órát töltenek asztalnál, számítógép előtt.

    A gimnasztikai labdával végzett nyújtó gyakorlatok erősítik a hát- és hasizmokat, növelik a test állóképességét, rugalmasságát, ugyanakkor kímélik a csontokat és az ízületeket. Segítségével eredményesen fejleszthető a koordinációs képesség és az egyensúly. A labdákat napjainkban az orvoslásban is előszeretettel alkalmazzák, elsősorban a sérülések, műtétek utáni rehabilitációban, izomerősítésben. Újabb kutatások kiderítették, hogy a fitness labda használata segít a narancsbőr eltüntetésében.

  • A sportban, egészséges életmódban és orvoslásban való alkalmazása mellett egyszerű, de kényelmes ülőalkalmatosságként, a lakásban színes, modern „bútordarabként” is használható. Kortól, nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott.

  • A helyes használat érdekében a magasságának és a testsúlyának megfelelő labdát válassza! Ülő helyzetben a térde és a medencéje egy vonalban helyezkedjen el, lábszára és combja 90°-os szöget zárjon be, míg talpa a talajon helyezkedjen el.

  • Az alábbi táblázat segítségül szolgálhat, hogy testmagasságához melyik labda méret lehet a legmegfelelőbb:

    Testmagasság Labda átmérő
    <139 cm........... 45 cm
    140-155 cm....... 55 cm
    156-170 cm....... 65 cm
    171-185 cm....... 75 cm
    >186 cm........... 85 cm

  • A gimnasztikai labdák 500 kg-ig vannak biztosítva, óriási terhelhetősége biztosítja, hogy fitness gyakorlatok elvégzése közben se durranjanak ki. A durranásmentes kivitelnek köszönhető, hogy a labda nem szét durran, hanem lassan leereszt sérülés esetén.

    A labda felfújása:
  • A labdát a felfújás előtt hagyja 1-2 órán keresztül szobahőmérsékleten temperálni. A mellékelt pumpa segítségével fújja fel a labdát, de ne fújja túl. A pumpacső végére felcsavart fejet tolja a labda bemeneti nyílásába (a labdán látható kis korong)! Felfújás után a bemeneti nyílásba tolja be a dugót annak vékonyabb felével. Ezzel biztosítja a labdát, és meggátolja a levegő elillanását.

  • A felfújást követően a labda kb. 5 cm-rel legyen összenyomható. Amennyiben a felfújáshoz kompresszort használ, a labdát szakaszosan fújja fel, hogy az anyag lassan nyúlhasson. Az optimális rugalmasság eléréséhez a labdát először az előírt átmérőt 10 %-kal meghaladó méretre fújja fel, majd engedje vissza az előírt méretre. A labdát csak levegővel fújja.

  • A labdát ne hagyja hőforrások közelében!
  • Az edzésterületről távolítsa el a hegyes és éles tárgyakat.
  • A labda nem alkalmas 3 évnél fiatalabb gyermekek számára.
  • Sérülése esetén a labdát ne javítsa, a javított labda nem biztos, hogy megfelel a biztonsági követelményeknek.

  • Néhány példa a használatra:
    A gimnasztikai labda első használatakor a legfontosabb, hogy megszokjuk és kitapasztaljuk, hogyan viselkedik a testünk a gyakorlatok közben. Üljünk rá úgy, akár egy székre. Mindig ügyeljünk az egyenes testtartásra, majd görgessük úgy a labdát magunk alatt, hogy a sarkunk, majd a nagylábujjunk érintse csak a talajt. Ha megszoktuk a kényelmes ülőalkalmatosságot, fokozatosan nehezíthetjük a gyakorlatokat.

    1. gyakorlat: Hasprés gimnasztikai labdával

  • Feküdjön a labdára úgy, hogy a combjak és az alsó lábszára 90 fokos szöget zárjanak be, és a talpával szilárdan támaszkodjon a padlóra. A háta legyen a labdán! Tegye a kezét a feje alá, tarkóra tartásba. Kezdje el a hasprést úgy, mintha elkezdene felülni, de csak addig emelkedjen el a mellkasa a labdától, hogy a lapocka csúcsa még a labdán maradjon. Figyeljen, hogy ne nyakból, hanem hasizomból dolgozzon!
    Az álla és a mellkasa között legyen állandó a távolság. A hasprés elvégzése után ereszkedjünk vissza a labdára.

  • A gyakorlatot ismételje meg 15-ször , 3 sorozatban!

    2. gyakorlat: Fekvőtámasz

  • Kiinduló helyzet: Hason fekvésben guruljon rá a nagy labdára, kezein támaszkodjon és lépegessen előre a labdán gurulva úgy, hogy a két karja vállszéles terpeszben támaszkodjon, amíg a két lábával eléri, hogy a lábszára legyen a labdán. Medencéje a levegőben legyen, far- és hasizomzata legyen aktív!

  • Mozgás: A kiinduló helyzetet tartsa meg (a medencénket tartsuk, a hasunkat húzzuk be, a farizmunkat szorítsuk, és a lapockáinkat zárjuk, mellkas kiemel), tartsuk a törzsünket végig egyenesen és hajlítsuk a könyökünket.

  • Fontos, hogy akkora legyen a kartámasz, hogy az al- és felkarunk a végpontban derékszöget zárjon be!
  • Ismétlés: min. 10-15*, illetve addig, amíg meg tudjuk tartani a megfelelő kiinduló helyzetet.
  • Folytatás Bruttó ár: 3.990Ft 2.990Ft db
    Shophunter.eu a boltvadász
    www.argep.hu - az árösszehasonlító oldal  Látogassa meg Co-Axial a ShopMania weboldalon
    Személyes beállítások    Szállítás és garancia    A használat szabályai    Kapcsolat    Adatkezelés
    C 2007 osCommerce Fejlesztő: oscommerce.hu
    Az OsCommerce együttműködő partnere az Árukereső.hu
    osCommerce
    Miért érdemes nálunk vásárolni?
    1.Eredeti, magyarországi garancia termékeinkre
    2.Szakértő segítségnyújtás
    3.Udvarias, segítőkész ügyfélszolgálat
    4.Kedvező szállítási díjak
    5.35000 Ft felett ingyenes szállítás Pick-Pack pontba és GLS csomagpontba
    6.1993 óta működő vállalkozás
    7.Megbízható állandó szállítók
    8.Állandó akciók
    9.50000 Ft felett ingyenes szállítás futárszolgálattal

    Üzletünk belülről
    Üzemeltető:
    Név: Co-Axial Kft.
    Cím: 4030 Debrecen, Vágóhíd u. 3/A
    Tel/fax: (52) 536-537
    E-mail: info@mp4bolt.hu
    Adószám: 13584180-2-09
    Cégbíróság: Hajdú-Bihar Megyei Bíróság Cégbírósága
    Cégjegyzékszám: 09-09-011950
    Nyitva tartás: Hétfő-Péntek 8:30-17:30 óráig , Szombat - Vasárnap: Zárva